Zdravá výživa - zdravý život

Publikované: 10.10.2017

pod týmto názvom si pre nás pripravila prednášku „naša pani doktorka“ MUDr. Ana Mária Lučanová. Klientov informovala o najnovších výskumoch v oblasti výživy a priblížila, akých najčastejších chýb sa dopúšťame pri stravovaní. Rozprávala aj o chorobách, ktoré si môžeme spôsobiť nesprávnym stravovaním. V rámci svojej prednášky v zásade nič neprikazovala, nič nezakazovala a aj tým upútala našu pozornosť. Zdôraznila, že ak je príjem stravy v súlade s výdajom energie, môžeme konzumovať všetko, aj tie menej zdravé jedlá, ale v menšej miere. Vyzdvihla, že veľmi dôležitou súčasťou zdravého stravovania je pitný režim, na ktorý, žiaľ, často zabúdame. Pijeme len vtedy, keď pociťujeme smäd a to je už neskoro, lebo to už náš organizmus avizuje deficit v príjme tekutín. Preto je dôležité, aby sme pili často a v malých množstvách a nezabúdajme, že čierna káva sa nezapočítava do príjmu tekutín. Na záver odpovedala na naše otázky. Ďakujeme pani doktorke, že si našla pre nás čas, spojila príjemné s užitočným a spestrila nám jedno jesenné popoludnie